Autoayuda

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Pautas para aprender a solucionar tus problemas

 

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Psicología positiva

¿De qué trata la psicología positiva?                                                                Se trata de buscar una forma de mejorar nuestro estado emocional, nuestras emociones y bienestar. Piensa en cómo te sientes cuándo te encuentras con un gran amigo, cuando compartes una sonrisa, un abrazo o una simple conexión con alguien. Esos instantes o micromomentos beneficianRead the Rest…


Benefíciate de cambiar el modo de ver las cosas

  ¿Por qué poner nuestro foco de atención en la parte que no nos agrada de nosotros mismos, de las cosas y de las situaciones, pudiendo enfocarnos en lo que sí que lo hace? Las diferencias entre unos y otros radican justo aquí, hay personas que se enfocan en verRead the Rest…


Cómo dormir mejor

El sueño es una necesidad básica para el ser humano. A menudo, y con mayor frecuencia en la etapa adulta, éste se puede ver alterado por múltiples factores relacionados con el estrés y los hábitos de la vida diaria. Aparece entonces lo que conocemos como insomnio. El insomnio es elRead the Rest…


Superar la aversión a la pérdida

El tiempo de descanso, las vacaciones, ofrecen un espacio de tiempo para pensar, para darse cuenta de si el trabajo que realizamos nos llena, de si nuestro proyecto funciona, de si somos o no felices con nuestras parejas… pero tan solo darnos cuenta produce dolor. A la hora de tomarRead the Rest…


Pautas para sacarle partido al tiempo

Aquí encontrarás algunas ideas para cuando parece que todas las cosas se te amontonan y la situación se desborda: En primer lugar tienes que tener en cuenta que nuestro tiempo y capacidad es limitado, es decir, por mucho que nos empeñemos en hacerlo todo y de manera perfecta, la realidadRead the Rest…


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