sueño

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Cómo dormir mejor

El sueño es una necesidad básica para el ser humano. A menudo, y con mayor frecuencia en la etapa adulta, éste se puede ver alterado por múltiples factores relacionados con el estrés y los hábitos de la vida diaria. Aparece entonces lo que conocemos como insomnio. El insomnio es elRead the Rest…


Cuando el sueño no es suficiente

Cuando el sueño no es suficiente… En ocasiones no conseguimos descansar. Nos encontramos a altas horas, desvelados, cansados, intentando quedarnos dormidos y cuánto más lo intentamos, no podemos cerrar los ojos y soñar. Otras veces nos despertamos durante la noche varias veces y no logramos dormirnos. O nos levantamos yRead the Rest…


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